Những thực phẩm tăng sức đề kháng chống cảm cúm bảo vệ sức khỏe

Hiện nay dịch bệnh do virus Corona có rất nhiều biến có rất nhiều biến động, chính vì vậy chúng ta hãy bảo vệ sức khỏe bằng cách tăng cường sức đề kháng bằng những loại thực phẩm hàng ngày để tranh bị lây nhiễm bệnh dịch nguy hiểm này, vậy những loại thực phẩm nào sẽ giúp bạn và gia đình tăng sức đề kháng ? Hãy cùng tìm hiểu tại bài viết này.

Ngoài bảo về sức khỏe bằng các loại thực phầm hàng ngày các bạn hãy tham khảo thêm cách bảo vệ tài sản bằng két sắt Hòa Phát.

Thực phẩm chống cảm cúm bảo vệ sức khỏe:

  • Trong rượu vang đỏ có các chất hoạt động tương tự như lợi khuẩn trong sữa chua. Khi virus cúm xâm nhập vào cơ thể, chúng bắt đầu sao chép và những hợp chất này ngăn chặn điều đó xảy ra,  trường hợp không thích uống rượu, bạn có thể ăn lá nho hoặc lạc cũng có rất nhiều resveratrol.
  • Tỏi là một loại gia vị có trong tất cả mọi gian bếp của các gia đình, việc ăn tỏi hàng ngày không chỉ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch mà còn chống lại các cơn cảm lạnh thông thường việc bổ sung hành, tỏi mỗi ngày giúp cung cấp nhiều allicin, làm giảm đến 63% nguy cơ bị cảm cúm. Đặc biệt điều này có thể làm giảm hơn 70% thời gian bị cảm, như từ 5 ngày có thể giảm xuống còn 1,5 ngày tính chất kháng khuẩn của tỏi rất mạnh, nó thậm chí có thể giúp điều trị đau họng khi bị cảm cúm. Nó cũng có thể giúp bạn giảm ho và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.Đứng đầu danh sách thực phẩm đó là gừng đây là loại thực phẩm có công dụng tốt nhất trong việc phòng, chống cảm lạnh., theo các nghiên cứu mới nhất trong gừng chứa chất sesquiterpenes có khả năng đánh bại rhino virus – đây là loại virus phổ biến nhất gây ra các triệu chứng về hô hấp ngoài ra gững còn có tác dụng làm dịu cổ họng, gừng còn giúp bạn vượt qua các cơn ho dễ dàng hơn.
  • Mật ong có những thành phần và đặc tính sát khuẩn rất cao, chất kháng khuẩn trong mật ong làm dịu cổ họng một cách tự nhiên, việc thường xuyên dùng mật ong sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh trong mùa lạnh, với khả năng tạo màng bao bọc, mật ong còn là phương thuốc giảm đau cổ họng rất tốt trong những đợt cúm. Ngoài ra, mật ong có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của virus, vi khuẩn, nấm, mốc…
  • Có nhiều ý kiến cho rằng uống rượu khi bị cảm sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, nhưng theo các nghiên cứu mới nhất trong rượu vang đỏ rất giàu flavonoid và có tác dụng bảo vệ chống lại chứng cảm lạnh thông thường.
  • Sữa chua sẽ giúp hạn chế cảm cúm hiệu quả. Đây là phương pháp phòng ngừa cảm cúm đơn giản và tiết kiệm, hiện được các chuyên gia khuyên dùng…  sữa chua đóng vai trò quan trọng trong việc phòng vệ của cơ thể. Ăn sữa chua khi đang bị cảm lạnh sẽ giúp bạn bổ sung probiotics để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời sữa chua cũng giúp tăng cường miễn dịch và giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của bệnh.
  • Khi mua sữa chua, bạn nên chọn loại có chứa nhiều vitamin D, vì hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp cũng có liên quan đến nguy cơ cảm lạnh và cảm cúm cao.
  • Hàng ngày bạn cũng có thể sử dụng gừng thái nhỏ vào tách trà để làm thức uống mỗi khi bị cúm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng kẹo gừng hoặc nước uống ướp gừng đóng hộp nhưng tất nhiên cách dùng tốt nhất vẫn là dùng gừng tự nhiên.
  • Hàng ngày bạn cũng có thể sử dụng gừng thái nhỏ vào tách trà để làm thức uống mỗi khi bị cúm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng kẹo gừng hoặc nước uống ướp gừng đóng hộp nhưng tất nhiên cách dùng tốt nhất vẫn là dùng gừng tự nhiên.
  • Hàng ngày bạn cũng có thể sử dụng gừng thái nhỏ vào tách trà để làm thức uống mỗi khi bị cúm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng kẹo gừng hoặc nước uống ướp gừng đóng hộp nhưng tất nhiên cách dùng tốt nhất vẫn là dùng gừng tự nhiên.

Trên đây là những loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng chống bệnh cúm bảo vệ sức khỏe tốt nhất hiện nay, các bạn nên thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này để cơ thể luôn khỏe mạnh chống lại các loại bệnh dịch.

có thể bạn quan tâm: Thuốc hoạt huyết dưỡng não

Green coffee bean có tốt không

Những thực phẩm tăng sức đề kháng chống cảm cúm bảo vệ sức khỏe
Rate this post